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大连心理咨询师杨光

和谐人生 从心开始 Tel13079861248

 
 
 

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关于我

杨光老师系福临心理咨询首席心理咨询师、家庭系统治疗师、心理咨询督导师,长期从事心理咨询工作,对孩子教育、夫妻情感、神经症、焦虑症、抑郁症有深入的研究。运用认知疗法、行为疗法、精神分析、心像疗法、催眠疗法、焦点治疗、家庭系统排列、内观疗法及其内森田疗法等技术方法,为求助者解除心理困惑。 杨光老师擅长咨询:心智成长、两性情感、事业发展、亲子教育、人际沟通、生涯规划等。Tel:13079861248

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十种方法提高思想境界  

2012-10-09 21:47:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十种方法提高思想境界

 

  1.原谅自己和他人:生命充满了遗憾、失望、误解,通过宽容和释放自己以及对他人的负面情绪,可以让自己感到轻松和自由。

  2.总是充满感激:只要心中时刻充满感激,你会感到内心充满了愉悦。

  3.把每一天当作最后一天:你将活在一种光明、博爱的状态中。

  4.每天沉思或者祈祷:你会感到平静、喜悦,精气神达到前所未有的平衡。

  5.推迟判断:判断本身就是一件沉重的事情,而无条件接受却让人轻松、自由。

  6.视每次经历为礼物:回顾自己的一生,你很容易找到最糟糕的一幕,但你从中却能得到很多无价的东西。

  7.有意识地引导感觉:当你陷入抱怨、社会不公正等负面情绪中时,要有意识地将自己的意识向正面引导。

  8.对待身体像汽车:你对他照顾得越好,你的人生之旅才会越快乐。

  9.以孩子的眼光看世界:孩子们经常被第一次看到的事物所困惑,但他们依然不停地以愉悦、惊奇、启迪、接受等状态去看这个世界。

  10.用心去爱:允许自己无条件地接受别人的爱,将自己的爱全身心奉献给别人,你会发现这是一次神奇的经历。
     
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