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大连心理咨询师杨光

和谐人生 从心开始 Tel13079861248

 
 
 

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关于我

杨光老师系福临心理咨询首席心理咨询师、家庭系统治疗师、心理咨询督导师,长期从事心理咨询工作,对孩子教育、夫妻情感、神经症、焦虑症、抑郁症有深入的研究。运用认知疗法、行为疗法、精神分析、心像疗法、催眠疗法、焦点治疗、家庭系统排列、内观疗法及其内森田疗法等技术方法,为求助者解除心理困惑。 杨光老师擅长咨询:心智成长、两性情感、事业发展、亲子教育、人际沟通、生涯规划等。Tel:13079861248

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【塔罗静心】三十四、愤怒——每天抽一张奥修蜕变塔罗卡  

2012-03-15 04:11:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【塔罗静心】三十四、愤怒——每天抽一张奥修蜕变塔罗卡 - 杨光心理咨询师 - 杨光心理咨询师的博客  三十四、愤怒

  当你生气,不要将那个气丢给别人,也不要压抑它,它是一个很美的现象,它能够往正向的方向被蜕变。

  有一个习禅的学生去到班凯禅师那里说:「师父,我有一个无法驾驭的牛脾气,要如何才能够治癒它?」

  「 将你的脾气显示给我看,」 班凯说:「它听起来很有意思。」

  「 我现在没有气,」那个学生说:「 所以我无法将它显示给你。」

  「 那么,」 班凯说:「 当你有气的时候,将它带来给我看。」

  「 但是我无法在它刚好发生的时候带来给你看。」那个学生抗议。「它的发生是不期然的,在我将它带到你这里之前,那个气一定早就消了。」

  「 这样的话,」 班凯说:「它就无法成为你真实本性的一部份。如果它是你真实本性的一部份,那么你在任何时候都可以将它显示给我看。当你生下来的时候,你并没有携带着它,所以它一定是来自外在。我建议你,每当你生气的时候,你就用一根棒子打你自己,直到那个脾气无法忍受而跑开。」

  下一次当你觉得生气的时候,绕着你家跑七圈,之後坐在一棵树下,看看那个愤怒跑到那里去。你并没有压抑它,你也没有控制它,你也没有将它发泄在别人身上……

  愤怒只是一种心理上的呕吐……不需要将它发泄在任何人身上……做一些跑步,或者是拿一个枕头来打一打,直到你的手和牙齿都放松为止。

  在蜕变当中,你从来不用控制,你只是变得更觉知。愤怒是一种发生,它是一个很美的现象,它就好像空中的闪电一样……

  即使当愤怒正在发生,如果你突然变得有意识,它也就消失了。试试看!当你正在愤怒当中,当那个气变得非常热,热到你想要杀人,突然间,你变觉知,你将会觉得有某种东西改变了:有一个齿轮在内在,你可以感觉到那个「卡刹」一声。某种东西改变了,你内部的存在放松下来了。要你外在的那一层也放松下来或许需要时间,但是内部的存在已经放松下来了,那个合作已经被打破……你变得不跟它认同。身体将需要花一些时间才能够冷却下来,但是在内部深处的中心,每一样东西都冷却下来了……

  当你很冷静,你可以享受整个世界,当你很热,你就迷失了,你变得跟它认同,你在它里面变得一团糟,这样你怎么能够享受它?

  这听起来或许有一点似是而非,但是我要告欣你:只有一个佛能够享受这个世界。

摘自「 百花齐放」

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