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大连心理咨询师杨光

和谐人生 从心开始 Tel13079861248

 
 
 

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关于我

杨光老师系福临心理咨询首席心理咨询师、家庭系统治疗师、心理咨询督导师,长期从事心理咨询工作,对孩子教育、夫妻情感、神经症、焦虑症、抑郁症有深入的研究。运用认知疗法、行为疗法、精神分析、心像疗法、催眠疗法、焦点治疗、家庭系统排列、内观疗法及其内森田疗法等技术方法,为求助者解除心理困惑。 杨光老师擅长咨询:心智成长、两性情感、事业发展、亲子教育、人际沟通、生涯规划等。Tel:13079861248

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性格解析与人际交往 (转载)  

2011-10-21 18:19:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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性格解析与人际交往 (转载) - 杨光心理咨询师 - 杨光心理咨询师的博客

  古希腊哲学家伯拉图有个着名的论题“性格即命运”,在日常生活中我们也常常说“要把握好自己的命运”,但如果我们不懂得不了解自己的性格,就很难能够真正去把握自己的命运,正如司机开车一样,如果他不了解自己所开的车的特点,就很难驾驭这部车。另外,在工作和生活中,我们常常接触各种各样的人,只有了解每个人的性格特点,才能更好地与人交往,提高自己的社交能力。因此,解读自己和他人的性格,对我们的婚姻、家庭、事业、生意、工作、子女教育等各方面都非常重要。

  一、基本性格类型

  (一)外向型和内向型(用图表示)

  外向型:好说好动、说话办事节奏快、喜欢社交活动、积极乐观、精力旺盛(自己感觉是外向型的朋友请举手)。

  内向型:不善言谈、办事谨慎、不愿意参加更多的活动、喜欢幕后工作、节奏缓慢(自己感觉是内向型的朋友请举手)。

  (二)以任务为中心和以人为中心(用图表示)

  以任务为中心:喜欢做事,制定计划并以完成计划为核心,任务比个人情感更重要,事业心较强(具有这种特点的朋友请举手)。

  以人为中心:喜欢与人交往、与他人分享、更注重人的感觉、比较敏感、关注人与人之间的关系(这类朋友请举手)。

  (三)四种基本性格类型(用图表示)

  1、D型(力量型):外向、以任务为中心,具有支配和控制欲望,具有强烈完成任务的愿望。

  2、I型(活泼型):外向、以人为中心,喜欢表现自己、成为众人的焦点,希望拥有地位和声望,具有鼓舞人心的感染力和影响力。

  3、S型(辅助型):内向、以人为中心,温和顺从,具有取悦于人的愿望,愿意给人留下美好的印象。

  4、C型(思考型):内向、以任务为中心,谨慎处事,三思而后行,计划周密,非常敬业,落实计划一丝不苟。

  80%的人至少有两方面主导其性格,另外两方面不太明显,一个人通常是两种性格的混合体。

  二、力量型性格分析(占人群10%)

  三、活泼型性格分析(占人群25%—30%)

  (四)辅助型性格分析(占人群30%—35%)

  五、思考型性格分析(占人群20%—25%)

  六、性格特征比较

  不同性格类型具有不同的自然倾向,这种自然倾向就是自己“最舒适的地带”,世界上最容易的事就是站在自己的角度去看事物,最难的事就是站在他人的角度去看事物,在与任何人沟通或交往时,要透过“性格”这个“过滤器”,尝试去换位思考就能更好地处理人际关系。人际关系是我们最大的快乐源泉,同时也是我们痛苦的源泉,关键看你怎么处理,了解了人的基本性格特点,就能接触各种各样的人。

  (一)人生态度

  D型:我想得到的一定要得到。I型:跟着感觉走,好事随时有。S型:凡事靠大家,团结就是力量。C型:凡事三思而后行,要么不做要做就做最好。

  (二)座右铭

  D型:只要去做、就一定能做到。I型:顺其自然、高兴就好。S型:我为人人、人人为我。C型:计划你的工作、然后按计划去做。

  (三)喜欢的歌

  D型:《真心英雄》。I型:《潇洒走一回》。S型:《好人好梦》。C型:《我心永恒》

  (四)射击口令的反应

  D型:预备——射击——瞄准,先决定想要什么、然后去做、再检查是否正确;

  I型:预备——瞄准——说话,先决定想要什么、然后考虑该不该做、然后讨论;

  S型:预备——预备——预备,先决定应该做什么,然后尝试去做决定;

  C型:预备——瞄准——瞄准,先决定做什么、然后一次次检查修正、并担心是否行得通。

  (五)最高需要

  D型:挑战——海阔凭鱼跃、天高任鸟飞;I型:认可——人敬我一尺,我敬人一丈;S型:欣赏——让我知道我使你很开心,但别当众夸奖我、我不好意思;C型:精确——要么不做要做就做最好、要么不说要说就说准确。

  七、性格自我调整

  D型: 1、要学会温和一点,温和是被控制的力量。2、要学会尊重权威,要知道“真正的自由来自于对权威的服从而不是对抗”,学会服从权威才可能拥有权威。3、要学会适当地表达感情,当遇到不同意见时,要回应而不是反应,回应是在表达自己想法的同时考虑对方的情感和需要,反应是不考虑别人的感受只考虑自己的想法。4、要学会谦虚,通过自我控制把“危机”转变为“挑战”。

  I型: 1、要学会倾听,上帝给人两只耳朵、一张嘴就是让人多听少说,不要总是自己一言堂,用心去听听别人的意见和观点对自己有好处。2、要学会安静下来,制定计划并按时完成计划。

  S型: 1、要学会说“不”,提高自己的决断能力。2、不要总是埋头工作,要学会聪明的思考。3、要学会突破自我设定的界限和保护性的舒适区。4、大胆锻炼自己在公共场所说话的能力。5、要学会克服恐惧,敢于去尝试。

  C型:1、要学会温和地说实话,做事不必太完美。2、要学会谅解、理解与包容,学会海纳百川的胸怀,不要总是吹毛求疵。3、要学会控制自己的挫折感和无力感,进而控制自己消沉的情绪。4、不要太过于关注细节,要象周恩来那样既看到整个森林又看到森林中的每一棵树。

  八、激励与沟通技巧

  要激励不同性格的人,除了掌握他的性格特点外,更重要的是了解他喜欢什么、不喜欢什么,要给予他喜欢的东西,避免他不喜欢的方式。

  根据对方的性格特征与之交往,就好象说另一种语言,交往时能懂得对方的本国语言,用他们能理解和回应的方式说话和交流,就会提高沟通效果。因此,要特别注意以下4点:

  1、语气:说话的语气比内容更重要。(举例:对狗说话,如果用生硬的语气说“你是条很好的狗,我喜欢你!”就会把狗吓跑;如果用温和的语气说“你真是条令人讨厌的狗,我恨死你了。”狗就会跳到你怀里撒娇。)

  2、时机:说话方式非常重要,一定要采取非胁迫性的方式与人交流,见什么样的人说什么样的话,到什么山上唱什么歌,要学会有意识地调整自己的表达方式。

  3、控制:常言说“江山易改、秉性难移”,与其试图改变自己的性格,不如专注于控制自己的行为;不要试图去改变他人的性格,要去解读他人的性格并且努力去适应。要学会适当地控制自己的行为和情绪,学会调整自己的个性,正象用惯右手写字去尝试一下用左手写字一样,控制好自己改变自然会来。

  4、态度:大多数人初次见面,都表现的礼貌、随和、友好、有教养,随着交往的深入性格才会显现出来,要学会因才施教、因势力导,不要去强人所难、强加于人,要永远保持良好的态度。

  (一)特点

  1、是有能力的个体,非常聪明敏锐,说话办事谨慎严肃、认真仔细、一丝不苟,精于计算、喜欢细节,计划周密、按部就班,要求精确、追求完美;

  2、批判性思维,能透过现象看本质,能够预见事情的发展,喜欢把事情置于可控制之下;

  3、不喜欢争强好胜,听从指挥、按指令办事,愿意跟随他人,不在意别人是否赞扬,但千万别责怪他;

  4、坚持已见,自我约束,做事前后一致,只要想到的就一定要做得到,任何值得做的事一定要做好,属于马拉松式的选手(举例唐僧)。

  (三)优点

  1、天赋聪明、智商较高,善于分析,能把大项目分解成许多小项目,并制定完善的计划加以落实,非常敏感、很少出错,一旦出错会非常自责;

  2、完美主义者,具有很强的审美能力、注重外表,居室、办公室、个人物品等都非常整洁;

  3、理想主义者,希望成为最好,并且努力做得最好,做任何事都能善始善终,具有自我牺牲和坚韧不拔的精神,不知疲倦地高质量完成任务;

  4、忠实于概念和传统,忠诚于自己喜欢的东西和事情并坚持下去。

  (四)弱点

  1、可能会以自我为中心,常认为自己的方法是最好的而且是唯一的,属于知识渊博的天生的理论家;

  2、做事刻板,缺乏灵活性,不擅长交际,较难培养出亲密的个人关系;

  3、容易情绪化,有时可能不切合实际,状态稍微不好的时候会影响情绪;

  4、容易吹毛求疵,过于关注细节,容易看到消极面,不善于综合。

  (五)基本需要

  1、精确:希望得到高质量的回答、准确无误;与之交往,要有耐心、有逻辑性,要重视细节,要有清晰明确的指示。

  2、仔细:他们比较挑剔,做事严肃认真,喜欢周密的计划和固定的程序;与之交往,要给予充分的解释,在小的次要的方面要给予认同,要显示真诚可信。

  (一)特点

  1、稳定执着,喜欢维持现状、安于现状,希望事情日复一日都一样,做事的方式永远保持不变,而且喜欢每次只做一件事,永远保守秘密;

  2、总是支持别人的观点和行为,乐于服务他人,是出色的好帮手(举例沙僧);

  3、温和顺从,非常可爱,善于倾听,能很好的接受命令,常常被人说服去做自己不想做的事;

  4、比较害羞,不愿出风头,而且多愁善感,常常在聚会上坐在最后。

  (二)优点

  1、非常随和,特别可靠,喜欢按部就班地做事,做事很有条理并且讲求效率;

  2、心地善良、和蔼可亲,善解人意,是世界上最可爱的人,因而擅长外交,容易与人和谐相处,很少反对别人的意见,“你说得对,你说得很对,你说的也对”;

  3、讲求实际,做事喜欢简单、不喜欢麻烦,比较保守、善始善终,属于最糟糕的起步者最出色的完成者;

  4、有时非常幽默,出人意料的“三句半”。

  (三)弱点

  1、因循守旧、循规蹈矩,不喜欢别人闯入自己的领地;

  2、胆小怕事、犹柔寡断、缺乏激情;

  3、喜欢做旁观者,害怕丢脸,缺乏主动性。

  (四)基本需要

  1、被欣赏:他们希望成为你忠实的朋友,成为你可靠的合作伙伴;与之交往,要告诉他“我很欣赏你,我很需要你”,并且一定要说“谢谢你,你做得很好”。

  2、被爱抚:他们希望你给他们安全感和保障,需要甜蜜和稳定;与之交往,不要对他们有误解,别对他们大声叫喊,不要太催促,要给出他们充分的时间,要表现出真诚的爱。

  (一)特点

  1、具有影响力和感染力,积极乐观、鼓舞人心,喜欢说话,喜欢热闹,总是滔滔不绝、口惹悬河,而且总是说得天花乱坠、夸大其辞,哪里有聚会哪里就有他们,哪里有他们哪里就有热闹,跟他们在一起永远不会寂寞(举例《非常6+1》);

  2、具有诱惑力和鼓动性,他们巧用心机、非常风趣,总能够促使事情发生,能让你不知不觉中接受他们的建议(举例大忽悠赵本山);

  3、具有灵活性,缺少逻辑性,做事从来没有计划性,变化多端,忽左忽右,思维方式具有跳跃性,属于“变色龙”;

  4、是梦想家和策划者,喜欢做重要的事,关注奖衔和地位,讨厌细小琐碎的工作;

  5、渴望得到重视,强烈希望获得众人的喜爱,他们的穿着、举止和活动都是为了使自己受到注意,喜欢被鼓励和夸奖,不喜欢被“贬低”和挨训,属于“顺毛驴”;

  6、非常敏感,容易受到影响,喜欢打听点事儿,也特别好事儿。

  (二)优点

  1、非常友善,讨人喜欢,富有同情心,具有热心肠,热情坦率,跟谁都是见面熟;

  2、喜欢不加思索就采取行动,对任何事情都感兴趣;

  3、无忧无虑,积极乐观,情绪不好的时候只要给点关注就会好起来,属于“给点阳光就灿烂”的人;

  4、容易成为舞台的主角,知道如何引起别人的注意。

  (三)弱点

  1、感情脆弱、情绪不稳、容易冲动,做事不稳定、不安分,容易感情用事,很难善始善终做完一件事,是最出色的发起者最拙劣的完成者(举例猪八戒);

  2、有时候缺心眼,容易受到别人的利用;

  3、最大的弱点是“不可靠”,千万别告诉这类人你心中的秘密;

  4、喜欢吵吵闹闹,总是以自我为中心,讨厌听别人说话,从来不讨厌自己说话,而且夸夸其谈、喜欢夸张;

  5、表面看喜欢冒险但内心却非常胆怯。

  (四)基本需要

  1、认可:他们所说的话和所做的事希望得到人们的反应和认同;与之交往,要积极地给予认可,多说“啊,是嘛、太好了、太棒了,你真棒呀,我的天呀,这么有趣呀!”

  2、赞赏和关注:他们总希望处在舞台的中央,引人注目、成为中心人物;与之交往,要给予他们表现自我的机会,让他们分享自己的故事,并给予大声的赞美,甚至大声呼喊他们的名字;

  3、担心失去朋友和不受欢迎:他们喜欢成群结队,喜欢各种各样的活动和聚会;与之交往,要以新鲜有趣的方式进行,并且让他感到大家都很喜欢他。

  (一)特点

  1、是驱动者和行动者,也是发动者和塑造者。喜欢控制、支配他人,做事“要么全力以赴,要么彻底放弃”;

  2、是野心家和领导者,对激情有狂热的追求,能够获得看似不可能的成功;

  3、充满动力和决心,做事坚持不懈、始终如一、永不放弃,不达目的誓不罢休;

  4、精力旺盛、充满活力,能够迅速而准确地做出决定,并控制局面;

  5、独断专行、固执已见,除非有更好的主意或计划;

  6、具有对抗性,不喜欢接受命令或者被别人控制,工作作风往往是突然改变。

  (二)优点

  1、意志顽强,不需要别人告诉他该做什么,喜欢独立工作;

  2、好胜心强,任性好斗,喜欢冲突、冒险和挑战,很难与人培养亲密的关系,除非遇到比他更强的人;

  3、务实实干,不做则已、一做到底,“要么带路、要么跟随、要么走开”;

  4、果断决策,充满信心,属于富有激情的领导者;

  5、有主见,喜欢发表意见和指令。

  (三)弱点

  1、脾气大、容易着急,但生气快平息也快,能立即转变态度,总希望占上风;

  2、决不估息迁就、决不心慈手软(宜将剩勇追穷寇,不可估名学霸王);

  3、独断专行,认为自己比任何人都强,做事我行我素,玩得就是心跳;

  4、有时比较狡猾,为了达到目的不惜一切代价。

  (举例:孙悟空)

  (四)基本需要

  1、挑战:人们越说做不成的事,他越要做成给你看,往往把不可能变成可能;与之交往时,给予他挑战的空间,他会乐于接受,必要时采取点激将法。

  2、控制:喜欢领导别人,控制事情的发展,下达指令并控制局面;与之交往时,最好不要硬碰硬,要学会以柔克刚。

  3、需要更多的选择:不希望别人指人划脚,不愿意接受别人的命令;与之交往时,要采取引导和建议的方式,千万别给他下命令。

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